Outubro Rosa: descobrir cedo faz toda a diferença

Outubro é o mês de lembrar que o cuidado com a saúde das mamas precisa fazer parte da rotina de toda mulher. E os números mostram por quê: 1 a cada 8 mulheres será diagnosticada com câncer de mama ao longo da vida.

A boa notícia é que, quando o câncer de mama é descoberto no início, as chances de cura ultrapassam 90%. Por isso, a ProntoMed e a Viverá reforçam neste Outubro Rosa a mensagem que faz toda a diferença: a prevenção começa com informação, atenção ao próprio corpo e exames em dia.

Mito ou verdade: só mulheres acima de 40 anos devem fazer exames preventivos?

Mito. O cuidado com as mamas não tem idade para começar. O autoexame e a consulta de rotina fazem parte da saúde da mulher em todas as fases da vida, e qualquer alteração deve ser avaliada por um médico, independentemente da idade.

O que muda com a idade é a indicação da mamografia. Desde setembro de 2025, o Ministério da Saúde recomenda o exame a partir dos 40 anos, sob demanda, em decisão conjunta com o profissional de saúde. Entre 50 e 74 anos, a orientação é fazer a mamografia a cada dois anos, mesmo sem sintomas. Mulheres com histórico familiar ou outros fatores de risco podem precisar começar antes, sempre com orientação médica.

Autoexame das mamas: um toque de amor-próprio

O autoexame ajuda você a conhecer o seu corpo e a perceber mais rápido qualquer mudança. Ele não substitui a consulta nem a mamografia, mas é um aliado importante. Veja como fazer:

1. Observe no espelho. Inspecione as mamas e as axilas com os braços em diferentes posições: ao lado do corpo, levantados e com as mãos na cintura. Repare em alterações de formato, tamanho, cor ou textura da pele.
2. Use as pontas dos dedos. Com a palma da mão aberta, apalpe a mama usando as pontas dos dedos.
3. Verifique se há nódulos. Faça movimentos circulares, pressionando levemente, para sentir caroços ou áreas endurecidas.
4. Examine também as axilas. Elas fazem parte do exame e não devem ser esquecidas.
5. Siga o sentido horário. Percorra toda a mama em círculos, no sentido horário, para não deixar nenhuma área de fora.

Uma dica: escolha um dia fixo do mês para fazer o autoexame, de preferência alguns dias após a menstruação.

Descobrir cedo faz toda a diferença

Três atitudes simples ajudam a identificar o câncer de mama no início, quando as chances de cura são maiores:

• Faça seus exames em dia. Siga a frequência de consultas e exames indicada pelo seu médico.
• Examine-se regularmente. O autoexame mensal ajuda você a perceber mudanças no seu corpo.
• Atente-se a qualquer sinal. Nódulos, alterações na pele ou no formato da mama, saída de líquido pelo mamilo e caroços nas axilas devem ser avaliados por um médico o quanto antes.

Cuidar de si mesma é um gesto de amor. Neste Outubro Rosa, reserve um tempo para a sua saúde e agende sua consulta preventiva.